Tai Chi / Taiji
"Tai Chi ist wie das Wasser"
"Das höchste Gut ist wie das Wasser;
das Weiche überwindet das Harte,
das Sanfte
das Starre".
道德經
Dao De Jing
Man kann in jedem Alter Tai Chi (Taiji) üben, es dient dem körperlichen, geistigen und
seelischen Wohlbefinden. Man öffnet die Energie-Tore (Qi, Chi); das Geschehen basiert
auf dem Yin-Yang-Prinzip.
Vor über 600 Jahren wurde in China Tajiquan von Zhan Sanfeng geschaffen. Heute wird es in China und auf der ganzen Welt zur Förderung der Gesundheit praktiziert. Es dient auch der Selbstverteidigung (Schattenboxen genannt). Die Übungen werden jedoch sanft und langsam ausgeführt, sie setzen keine kämpferischen Haltung voraus.
Tai Chi hilft Krankheiten vorzubeugen, z.B. wird die Atmung ruhiger und die Pulsfrequenz herabgesetzt. Umfassende Körperbeherrschung und gesunde Körperhaltung werden erreicht und die Muskulatur gestärkt. Es fördert die Funktionen des Nervensystems und stärkt die Konzentrationskraft.
Es ist auch eine Bewegungstherapie, nicht nur für diejenigen, die es selber ausüben; es ist auch ein meditativer Übungsweg für diejenigen, die zuschauen.